Informations pratiques
Le bain nordique
Le bain nordique est chauffé avec un poêle à bois uniquement. Les couvercles gardent la chaleur très longtemps. L’eau est à 38° environ. Vous pouvez ajouter une bûche dans le poêle si besoin. Le matin, rallumez le poêle pour retrouver une température idéale, comptez 2 heures de chauffe (utiliser les allume-feux, allumettes et petit bois pour l’allumage et bien garder le couvercle du poêle entre-ouvert) .
La température idéale est comprise entre 36 et 39°, pour une séance de 15 à 30 minutes. Nous conseillons aux femmes enceintes, aux personnes atteintes de problèmes cardiovasculaires, de diabète et tout autre problème de santé de demander l’avis d’un médecin avant l’utilisation du bain nordique. Une attention particulière doit être portée aux enfants, plus sensibles à l’eau chaude. Avant d’entrer dans le bain nordique, nous vous recommandons de contrôler la température de l’eau, après l’avoir brassée avec la pagaie.
Au-delà de 40°c, un risque d’hyperthermie existe. L’hyperthermie peut également survenir lors d’une brusque élévation de 3 à 6 °C de la température corporelle. Les symptômes sont des étourdissements, la léthargie, évanouissement et somnolence. Sortir immédiatement de l’eau si un de ces effets devait se faire ressentir.
Chauffé par un poêle à bois immergé, le conduit extérieur peut être brûlant, veillez à ne pas le toucher et à éloigner les enfants.
Traité et filtré quotidiennement, aucun produit, savon, pétales de roses… ne doit être utilisé dans le bain nordique.
voir le tuto pour allumer le bain nordique
Le sauna
Les cabanes de Manon et Charlotte sont équipées d’un sauna Storvatt. Le sauna stimule la circulation et la respiration, réduit les tensions musculaires et rajeunit la peau et le corps grâce à la transpiration. Le sauna est généralement déconseillé aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et aux femmes enceintes.
Conseils d’utilisation :
- Si vous n’avez jamais profité d’une séance de sauna, commencez par de petites séances de 5 à 15 minutes, la température conseillée est de 70 à 90°C. Un thermomètre permet de vérifier la température et l’hygrométrie à l’intérieur du sauna.
- Pensez à boire régulièrement pendant et après votre séance afin de compenser la déshydratation.
- Rincez-vous à l’eau froide afin de stimuler votre circulation sanguine et afin de retrouver votre température corporelle habituelle avant d’utiliser le bain nordique.
- Évitez de consommer de l’alcool avant l’utilisation du sauna.
Si vous vous sentez étourdi, nauséeux, faible ou mal à l’aise, sortez immédiatement du sauna et reposez-vous. Consultez un professionnel de la santé si les symptômes persistent.
Son utilisation est contre-indiquée pour :
- Les personnes qui pourraient être mises en danger par une réduction du débit cardiaque ou de la pression artérielle.
- Les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque en décompensation aiguë ou de sténose aortique sévère.
- Les personnes souffrant d’angine instable.
- Ceux qui souffrent d’hypertension non contrôlée (160/95 mm Hg, l’un ou l’autre de ces chiffres).
- Les femmes enceintes.
- Les personnes qui ont consommé de l’alcool en quantité importante.
Le sauna pour les enfants :
Préférez des séances plus courtes de 5 à 10 minutes et avec une chaleur plus basse aux alentours de 70°C. L’utilisation du sauna n’est pas recommandé aux enfants de moins de 6 ans, les jeunes enfants ne régulant pas leur température aussi rapidement qu’un adulte.
Le poêle à granulés
Le poêle est programmé pour fonctionner automatiquement à une température définie. (il s’éteint quand celle-ci est atteinte et se rallume automatiquement).
Il s’allume automatiquement à 7h et s’éteint à 22h (période d’hiver)
Si vous souhaitez l’allumer / l’éteindre manuellement, il suffit de rester appuyer quelques secondes sur le bouton ON/OFF.
Vous pouvez également modifier la température. Faites défiler avec les flèches < et > pour arriver sur “température” puis + ou –
Attention: Si des granulés empêchent la bonne fermeture de la trappe de chargement (sous l’écran) le poêle se mettra en sécurité et s’éteindra.
Ne rien brûler dans le foyer ( papier, bois,…) Merci de ne pas modifier les programmes.
Restez vigilant, les poêles sont extrêmement chauds et ne déposez rien dessus (serviettes, vêtements…)
Dernières infos
- L’eau du robinet est potable et des produits biologiques sont à votre disposition pour votre confort.
- Vous pouvez chauffer de l’eau en posant la bouilloire sur le poêle ou sur le réchaud. Vous trouverez à disposition café, thé et tisanes.
- En cas de besoin un petit stock de réapprovisionnement (gaz, papier toilette, eau…) est à disposition sur l’étagère dans les toilettes. Et du bois et petits bois sont stockés dans le petit abri à côté de votre cabane.
- Votre cabane est équipée de toilette sèche à séparation, merci de lire la fiche explicative.
- Une petite hâche est à votre disposition dans l’abri à bois, elle doit être utilisée uniquement par des adultes avec toute la vigilance nécessaire
- Départ, vous pouvez profiter de votre cabane jusqu’à 13 heures le jour de votre départ.
Voir le tuto pour fendre du bois
Voir le tuto de la cafetière italienne
